催乳食品偏方
原味蔬菜湯
原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯,味道清香,可以當(dāng)茶喝,在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有*佳發(fā)奶作用。飲用前*好先咨詢醫(yī)生。
[用料]黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆,每次選擇4種以上即可。
。圩鞣ǎ
把各種蔬菜放入鍋內(nèi),加入適量清水,煮爛后取湯水飲用。
注意!喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會影響發(fā)奶效果。
木瓜花生大棗湯
[用料]木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。
。圩鞣ǎ
、倌竟先テぁ⑷ズ、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi),放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
。酃πВ莶糠謰D女產(chǎn)后因乳汁不足,在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。
甜醋豬腳姜湯
。塾昧希葚i腳1只(斬件),冰糖1小塊,生姜250克,甜醋適量。
。圩鞣ǎ
、儇i腳去毛后斬件,用滾水煮5分鐘。
、趯⑸纹、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋。
③煮滾后,改用文火煲2小時,下冰糖調(diào)味即成。
。酃πВ莓a(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍,用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用,可增進(jìn)食欲,兼能健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血,是產(chǎn)婦*佳滋補(bǔ)湯水。
花生燉豬腳
。塾昧希葚i蹄500克、花生250克、生姜10克
。圩鞣ǎ
、儇i蹄洗凈斬塊,花生用清水浸透,生姜切片。
、阱亙(nèi)加水燒開,放入豬蹄稍煮片刻,去清血污,撈起待用。
、廴踔岩粋,將豬蹄、花生、姜片、紹酒一起放入盅內(nèi),加入清水,用中火燉約3小時,調(diào)入鹽即成。
[功效]花生性平味甘,能養(yǎng)血止、催乳增乳。豬蹄,可養(yǎng)血通絡(luò)增乳,適用于產(chǎn)后血虛體弱、乳汁不足者食用,每日1次。
木瓜魚尾湯
。塾昧希:木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。
[作法]
、倌竟先ズ恕⑷テ、切塊。
、谄鹩湾,放入姜片,煎香鯨魚尾。
③木瓜放入煲內(nèi),用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內(nèi),用文火煲1小時,下鹽調(diào)味,即可飲用。
[功效]婦女產(chǎn)后體虛力弱,如果調(diào)理失當(dāng),就會食欲不振、乳汁不足。要滋補(bǔ)益氣,*好飲木瓜魚尾湯,因為鯨魚尾能補(bǔ)脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,*適合產(chǎn)后婦女飲用。
花生蓮藕湯(產(chǎn)后兩周再吃)
。塾昧希萆徟250g,花生100g,紅棗10個。
。圩鞣ǎ
、賹⑸徟汗(jié)洗凈,切成小塊;花生、紅棗(去核)洗凈。
、诎讶坑昧弦黄鸱湃肷板亙(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮3小時。
③加入適量調(diào)料即可。 |
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