深圳老虎泰拳俱樂部， 科學(xué)專業(yè)的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練內(nèi)容：
1：基礎(chǔ)動作的訓(xùn)練：包括（姿勢、步法、拳法、腿法、摔法）所學(xué)的各種武術(shù)搏擊的基本動作等。
2：身體基本素質(zhì)的訓(xùn)練：包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)等。
3：格斗能力訓(xùn)練：包括爆發(fā)力、彈跳力、協(xié)調(diào)能力、應(yīng)激能力（耐力素質(zhì)、抗擊能力，意志和膽量）等。
4：專項身體素質(zhì)訓(xùn)練（空擊、打靶、打沙包）。
5：技術(shù)組合訓(xùn)練 (拳腿組合、拳腿摔組合)。
6：攻防技術(shù)訓(xùn)練 (對抗、實戰(zhàn)等戰(zhàn)術(shù)知識)。
7：個性化的訓(xùn)練：因材施教，根據(jù)每個學(xué)員的不同體質(zhì)，制定不同的訓(xùn)練計劃，使每個學(xué)員在規(guī)定的課時內(nèi)，達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。
    南山有2個館喲：南山白石洲明珠花園7棟1樓（地鐵，羅寶線－白石洲Ａ出口）
                            南山歲寶百貨（萬象店）四樓 (地鐵，羅寶線－桃園站D出口)
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