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60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運(yùn)動(dòng)，
3、表面處理工藝材料：鐵件采用優(yōu)質(zhì)鋼管厚度達(dá)2.5~3.25mm，鐵件經(jīng)酸洗磷化表面除油除銹，二次噴涂，噴塑，并采用靜電噴塑，高溫烘烤,制作精細(xì)等工藝，在運(yùn)動(dòng)過程中不要過分屏氣，此種做法可導(dǎo)致血壓升高，對(duì)心腦血管不利，
當(dāng)然，上面所說需要結(jié)合自己身體的實(shí)際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請(qǐng)教專家安排自己的鍛煉方式，以一個(gè)周期360度計(jì)算，一般的老年朋友在一秒鐘內(nèi)不要超過1.5至2個(gè)周期。
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注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)，永城市健身路徑廠家|麻城市健身器材價(jià)格（2）盡量不要使用伸腰
訓(xùn)練器，因此，在做扭腰動(dòng)作時(shí)，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛，但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。
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