中老年人營(yíng)養(yǎng)早餐吃什么比較好？早餐作為一天中最重要的一頓飯，一點(diǎn)要吃得有營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，腸胃消化功能變?nèi)�，早餐更要吃得有講究。今天，丹唐營(yíng)養(yǎng)品公司小編要給大家介紹下適合中老年人吃的營(yíng)養(yǎng)早餐，一起來(lái)看看吧!
1、鮮肉小籠包：面粉、肉末、冬筍、香菇做成的小籠包。
2、苣筍豆干：苣筍、豆腐干、胡蘿卜、香菇同炒。
3、燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿卜末、香菜同煮粥。
4、菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。
5、什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
6、菜肉餛飩：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成餛飩。
7、白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
8、鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲同炒。
9、肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜一起做粥。
10、豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油做成的豆包。
11、芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇同拌。
12、黑棗粥：粳米、糯米、黑棗干、核桃。
另外，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，老年人的早餐安排在8時(shí)至9時(shí)之間比較合適。
中老年人營(yíng)養(yǎng)早餐推薦選擇丹唐素塑
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