不同的人群適合喝不同的茶！
喝茶要適度
喝茶不宜過多：很多人都會(huì)有這樣的想法“專家都說，喝茶對(duì)身體有很多的好處，那我每天就多喝點(diǎn)茶。”這種想法是極其錯(cuò)誤的。大家都知道一個(gè)成語叫‘物極必反”，喝茶也一樣，如果我們沒有控制好一個(gè)度，那么好處也會(huì)變成弊端。
一般健康且有飲茶習(xí)慣的成年人，一天飲茶6克～10克之間，分2次～3次沖泡是最適宜的。
喝茶不宜過濃：就像吃食物要了解食物的性味一樣，喝茶也要了解茶性。有些人喜歡喝濃茶，是因?yàn)椴柚械目Х葔A、茶堿、可可堿會(huì)引起中樞神經(jīng)的興奮作用，但這樣一來，無疑加重了氟中毒的可能。
每次泡茶要投放適量的茶葉，當(dāng)然，這也要根據(jù)茶葉的種類和質(zhì)量來確定了，茶葉的沖泡有個(gè)常用茶水比例是1:50，也就是1克的茶葉，加50毫升的水（烏龍茶、緊壓茶除外，會(huì)用到大概1:30的茶水比例），這樣就可以估算出你大概要加多少干茶。
體型消瘦人：在秋天要遠(yuǎn)離濃茶，多喝菊花茶。由于瘦人容易陰虧、上火，對(duì)胖人來說比較舒服的秋天，對(duì)瘦人來說卻更容易內(nèi)熱、上火，更容易感到口干舌燥甚至是咽喉腫痛等。而茶里面的茶堿有利尿作用，喝濃茶會(huì)加快人體水分流失，加重瘦人的內(nèi)熱、上火癥狀。
喜歡喝綠茶者：注意要盡量選擇當(dāng)年出產(chǎn)的新茶，因?yàn)榫G茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，不宜久藏。而且由于綠茶茶性偏涼，盡量不要和水果等涼性食物一起食用，以免對(duì)脾胃產(chǎn)生傷害。
喜食肉類食物人群：喜歡吃肉容易形成酸性體質(zhì)，缺乏維生素C，經(jīng)常飲用烏龍茶、磚茶等堿性較強(qiáng)的茶葉，可以消食開胃。烏龍茶以福建、臺(tái)灣所產(chǎn)為佳，目前的佳品為凍頂烏龍。
愛美人士：可以選用花茶。花茶因使用鮮花為原料，有其他茶葉所沒有的香氣。如今比較流行的是玫瑰茉莉，既有玫瑰花的芬芳也有茉莉花的清香，而且玫瑰花具有極好的美容、抗衰老功效，可以說是女性秋季的不二選擇。汁，再泡再飲，直至沖淡為止。 |
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