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睡眠是困擾老年人的一個十分重要的問題，許多老年人總是為睡不著覺而煩惱，甚至叫苦不迭。那么，應(yīng)該如何改善呢？養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：隨著年年齡的增長，一般規(guī)律是，淺睡眠增加，深睡眠減少。許多老年人覺得每天無法酣睡8小時，睡眠不足對身體不利。實際上，對于老年人有而言，有6小時左右的睡眠就能滿足自身生理需要。因此，有必要讓老年人意識到高齡不能像年輕時那樣睡覺是很自然的事，并非異常。
保定唐縣老年公寓交通便利，位于唐縣城北保阜路北側(cè)，公寓毗鄰百畝桃園、唐巖山風(fēng)景區(qū)，四周綠樹成茵、草坪藤廊、鳥語花香，從繁華步入寧靜，吐納天地與自然，遠(yuǎn)離城市的喧囂，是老人養(yǎng)身、養(yǎng)心、養(yǎng)壽的理想家園。�？道夏旯⑹�*的老年公寓，面向社會開放，接受沒有傳染性疾病、無精神疾病的自理和不自理的老人。
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唐縣福康老年公寓
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電話：0312-6411998
地址：唐縣保阜路北側(cè)（有路標(biāo)）
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