大家都知道 “冬病，夏治 ”*，其實(shí) “冬法夏用”的效果卻鮮為人知。比如泡腳，人們通常只喜歡在冬天泡，但其實(shí)在夏季泡腳，效果才是*的。
手腳冰涼的人本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天寒冷，兩寒夾擊，排寒就很困難了；然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽(yáng)，里面是心火正盛，這時(shí)積寒躲在后背的膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)處，*易被趕出來(lái)。這也是中醫(yī)所講的“冬病夏治”，利用夏季陽(yáng)氣生發(fā)，將冬病根除以及預(yù)防。
靜醫(yī)生推薦3款備孕女性常用泡腳方
生姜祛寒
生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。因此對(duì)于怕冷、容易手腳冰涼的女性來(lái)說(shuō)，比較適合用生姜來(lái)泡腳的。泡腳時(shí)需要取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，*邊泡邊搓雙腳。
艾草溫肺
艾草具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
泡腳可驅(qū)寒，宮寒的女性可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，不但能活絡(luò)血脈，養(yǎng)生去疾，還能驅(qū)趕子宮的寒氣。浸泡的時(shí)候，可以用雙手的勞宮穴，對(duì)按腳底的涌泉穴，采用心腎相交法驅(qū)寒，遠(yuǎn)離宮寒。但是需要注意的是：懷孕了以后就盡量不要用藥來(lái)泡腳了，當(dāng)心先兆性流產(chǎn)！
那么備孕期間泡腳有哪些注意事項(xiàng)呢？
泡腳的*佳時(shí)長(zhǎng)為15-20分鐘
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-20分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
*佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的*佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，*就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。
女性經(jīng)期別亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，*能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。 |
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