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| 我有對(duì)付“腫瘤君”的秘籍 |
*近，一部名叫《滾蛋吧，腫瘤君》的電影在各大院線熱映，該電影改編自漫畫(huà)師熊頓同名漫畫(huà)，是熊頓自身的真實(shí)經(jīng)歷，電影以喜劇的方式呈現(xiàn)，體現(xiàn)了作者的樂(lè)觀心態(tài)以及對(duì)艱難人生的鼓勵(lì)，這部電影也引起了人們對(duì)腫瘤的關(guān)注。
惡性腫瘤即俗稱(chēng)的癌，這是一個(gè)人人都怕的名詞。過(guò)去，癌意味著不治之癥，但是現(xiàn)在隨著醫(yī)療科技的進(jìn)步，有些癌是可以治愈和延緩的。
當(dāng)然，一切防患于未然是*好的，我們今天就來(lái)講講怎么樣預(yù)防幾種常見(jiàn)的癌的發(fā)生。
肺癌
肺癌是當(dāng)前世界各國(guó)常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，并已成為人類(lèi)因癌而死亡的主要原因之一。在全球和我國(guó)，肺癌死亡率均占惡性腫瘤的*一位。肺癌的病因是多方面的，但公認(rèn)的*重要原因是吸煙，其他原因有大氣和局部環(huán)境的污染、家庭裝修材料散發(fā)出的有害物質(zhì)以及油煙污染等。
預(yù)防措施包括：
一級(jí)預(yù)防：不吸煙或戒煙；控制大氣污染；職業(yè)防護(hù)；防治慢性支氣管炎。
二級(jí)預(yù)防：如出現(xiàn)干咳、嗆咳、痰中帶血或咯血、胸痛等癥狀，及時(shí)進(jìn)行X線、攝片、痰細(xì)胞學(xué)檢查以及纖維支氣管鏡檢查。
胃癌
胃癌是世界許多國(guó)家常見(jiàn)的惡性腫瘤。胃癌的死亡率以日本*高，美國(guó)*低。在我國(guó)，胃癌的發(fā)病率和死亡率也相當(dāng)高，居惡性腫瘤的前列。胃癌的病因尚不十分清楚，通常認(rèn)為其發(fā)病機(jī)制是多因素的，包括飲食、環(huán)境、細(xì)菌和病毒感染、遺傳等因素。
一級(jí)預(yù)防：多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加維生素A、C的攝入量；增加新鮮肉、魚(yú)、蛋、牛奶及各種大豆制品的食用，相對(duì)減少淀粉類(lèi)食物，不吃霉變食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)就餐，不暴飲暴食，避免食用硬、粗和過(guò)燙的食物；少吃鹽漬食品，減少食鹽的食用量；不吸煙，少飲烈性酒，情緒開(kāi)朗、樂(lè)觀、不生悶氣，尤其吃飯時(shí)要避免生氣。
二級(jí)預(yù)防：應(yīng)用較多的措施是對(duì)高危險(xiǎn)人群進(jìn)行篩檢，以早期檢出胃癌。
大腸癌
大腸癌的發(fā)生是一個(gè)多因素、多步驟的過(guò)程，其危險(xiǎn)因素可分為三大類(lèi)——健康背景、遺傳背景和環(huán)境背景。不良的生活方式在大腸癌的發(fā)生過(guò)程中起著重要的作用。
一級(jí)預(yù)防：低脂肪飲食，脂肪攝入量不超過(guò)總熱卡的20%；注意膳食平衡；飲食中不同來(lái)源的纖維每天至少有25克；避免過(guò)量熱卡攝入和超重；不吸煙；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
二級(jí)預(yù)防：直腸指檢、乙狀結(jié)腸鏡檢查和大便潛血試驗(yàn)。
原發(fā)性肝癌
原發(fā)性肝癌(簡(jiǎn)稱(chēng)肝癌)是嚴(yán)重威脅人民生命的重要癌之一。在我國(guó)的癌死亡譜上排名第三。肝癌的主要病理類(lèi)型有三種，即肝細(xì)胞癌、膽管細(xì)胞癌和混合型肝癌�？傮w上肝癌的病因和發(fā)病機(jī)制還不清楚，可能與多種因素的聯(lián)合作用有關(guān)。目前發(fā)現(xiàn)與肝癌發(fā)生有關(guān)的因素有：病毒性肝炎、黃曲霉素B1、飲水污染、接觸化學(xué)致癌物質(zhì)及酗酒。
一級(jí)預(yù)防：主要措施有“管水0”（保證飲用水符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)）、“管糧”（避免食用霉變食物）、“防肝炎”（接種乙肝疫苗），注意飲食衛(wèi)生。
二級(jí)預(yù)防：主要是早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。
宮頸癌
宮頸癌是常見(jiàn)的婦科惡性腫瘤，是婦女死亡的主要原因之一。宮頸癌的病因尚不清楚，可能與宮頸糜爛、宮頸損傷、早婚早育、孕產(chǎn)頻多、吸煙等有關(guān)。
一級(jí)預(yù)防：適齡結(jié)婚；注意性衛(wèi)生；科學(xué)避孕；計(jì)劃生育；保持理想體重。
二級(jí)預(yù)防：已婚婦女每年應(yīng)進(jìn)行宮頸檢查一次；圍絕經(jīng)期婦女如有月經(jīng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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