如果你生活在河南、河北、山東、北京等地，那么*近幾日你一定有切身體會：霧霾又回來了!而且，時間已經(jīng)步入今年的晚秋，冬季馬上要來臨，預(yù)計霧霾會逐漸加重，霧霾天會越來越多!
霧霾天氣容易引發(fā)氣管炎、咽炎、結(jié)膜炎等病癥，同時，因為秋霾、霧霾天氣除了含有PM2.5、PM10、二氧化硫、氮氧化物、重金屬等有毒物質(zhì)之外，還因為秋冬氣溫低、氣候干燥等原因，含有水珠，冰晶，硫酸等物質(zhì)因此還容易引發(fā)哮喘、高血壓、腦淤血等多種疾病。
秋霾，冬霾接踵而來，對于大部分市民的生活可造成了不小的影響，下面，新風(fēng)緣小編就教各位幾招，如何應(yīng)對秋霾、冬霾：
一、減少外出，必須外出時慎重選擇外出時間
正常情況下，霧霾對老人、小孩以及有呼吸道疾病的人傷害*大，因為他們免疫力低下，無法阻擋霧霾的侵害，尤其絕大多數(shù)老人都有早起晨練的習(xí)慣，恰恰清晨的時候，往往是霧霾*重的時候，所以受到的傷害就更多。
在霧霾天氣，應(yīng)盡量避免出行，尤其有晨練習(xí)慣的人，千萬不要與霧霾“較勁”若是必須出門的話，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇外出時間，一般而言，中午以后，隨著氣溫升高，霧霾會得到一定程度的消退，此時出門是*好的選擇!
二、做好清潔工作
雖然包的嚴(yán)嚴(yán)實實的，但是進(jìn)入室內(nèi)之后，洗手洗臉還是必要的，若是口罩不給力，還得清理鼻腔。
外套、帽子要多洗，更是自然不過的事情。
三、外出的時候一定要“全副武裝”
一到霧霾天就不出門，畢竟對于大部分人還是不現(xiàn)實的，尤其是對于上班族而言，連選擇外出時間的權(quán)力都沒有，那么，出門的時候，就要做好充足的準(zhǔn)備。
首先，口罩就不用說了，相信很多人早已備上了，不過，在此新風(fēng)緣小編要提醒一點的是，絕大部分的口罩，尤其是那些花花綠綠的時尚口罩是不具備防霾作用的，一定要購買專業(yè)的防霾口罩，而且要與自己臉部相吻合。
其次，長衣，長褲也是自然的，畢竟都深秋初冬了，穿長衣長褲既能防止霧霾接觸，又能保暖。
*后，手套、帽子、墨鏡一個都不能少，頭發(fā)具有超強的吸附能力，若是不帶帽子，無疑是做了人體凈化器，墨鏡和手套也是必不可少。
四、進(jìn)入室內(nèi)之后盡量不要開窗
進(jìn)入室內(nèi)肯定是要把門窗都關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實實的，要不然，外出的時候做那么多準(zhǔn)備，但進(jìn)入室內(nèi)又窗戶打開，豈不是很矛盾!
五、要注重室內(nèi)空氣的流通
近年的室內(nèi)空氣污染同樣是一個不容小覷的問題，家具、墻漆等各種地方散發(fā)出的化學(xué)物質(zhì)、灰塵、煙霧、塵螨、細(xì)菌、皮屑等各種污染物到處都是，門窗緊閉的室內(nèi)空氣污染往往不比室外低，甚至很多時候比室外還要嚴(yán)重!
若是不注重室內(nèi)空氣流通，那還要上面幾個步驟干什么?直接開窗吸霧霾算了……
但是，有的人看到這里，就開始犯暈了，你又說不能開窗，又說要讓空氣流通，豈不是矛盾?
其實并非如此，現(xiàn)在有新風(fēng)系統(tǒng)幫忙，可以將室外污染的空氣過濾、凈化成為新鮮富氧的可呼吸空氣后置換室內(nèi)空氣，完美解決不能開窗，又不能不管室內(nèi)空氣污染的困境。
不過，在此新風(fēng)緣小編要提醒一下，現(xiàn)在市面上新風(fēng)系統(tǒng)不少，但是不少新風(fēng)系統(tǒng)并沒有凈化、過濾戶外空氣的能力，并不能滿足需要。
因此，選擇新風(fēng)系統(tǒng)的時候，一定要選擇新風(fēng)緣新風(fēng)系統(tǒng)這樣的，具有高度凈化能力的新風(fēng)系統(tǒng)!
六、飲食清淡，注意補充維生素D
霧霾天飲食盡量選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時，因為霧多、日照少的季節(jié)人體內(nèi)維生素D生成不足，*好額外補充適量的維生素D |
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