河北雪花梨產(chǎn)地趙縣雪花梨價(jià)格穩(wěn)定,產(chǎn)量還很大。
餐前梨減肥,餐后梨養(yǎng)顏
飯前一個(gè)水果--梨減肥,淺層道理很簡(jiǎn)單,水果--梨先占用胃的空間,飯必然會(huì)吃得更少。
深層的道理則可以有很多,例如大部分水果都是甜的,能緩減補(bǔ)充饑餓造成的低血糖,讓大腦不至于發(fā)出多吃快吃的信號(hào);很多水果富含膳食纖維,有利于腸道蠕動(dòng),加快排便,能從腸道帶出更多毒素。梨兼二者功能于一身,梨味道清甜,但果糖含量低,更適合想減肥但不愿放棄甜食的女性;梨也富含膳食纖維,有助于通便排毒。
飯前一個(gè)梨,梨和飯之間*好能有間隔,但又不能間隔太長(zhǎng)時(shí)間。水果平均的消化時(shí)間是兩小時(shí),如果是飯前兩小時(shí)吃了梨,腸胃蠕動(dòng)消化之后,反而會(huì)感覺(jué)需要吃更多東西,*好是飯前半小時(shí)吃,這時(shí)梨還沒(méi)有被消化殆盡,才能真正達(dá)到占用胃部空間的作用。
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