廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院13533941319簡(jiǎn)稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)院》，《歐姆瑜伽會(huì)館》。歐姆瑜伽學(xué)院開(kāi)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)證以及各種瑜伽常識(shí).瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛(ài)好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習(xí)訓(xùn)和交流平臺(tái)。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽(yù)為中國(guó)最為歷史悠久的瑜伽品牌。
歐姆瑜伽學(xué)院歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論證基礎(chǔ)上，制定了 9067374234 (不是聯(lián)系方式) 以爭(zhēng)創(chuàng)“國(guó)內(nèi)外*流瑜伽教練培訓(xùn)品牌學(xué)院”為長(zhǎng)期發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加快自身品牌發(fā)展的步伐，與此同時(shí)學(xué)院專業(yè)化運(yùn)作能力不斷提升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)業(yè)在市場(chǎng)持續(xù)健康快速發(fā)展的趨勢(shì)。
歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國(guó)專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無(wú)數(shù)熱愛(ài)瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢(mèng)寐以求的瑜伽學(xué)修圣地！
廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院
聯(lián)系人：王老師
手機(jī)：13533941319
固話：020-28131495
Q Q：1141593311
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地址：廣州番禺區(qū)市橋興泰路113號(hào)歐姆瑜伽1413
對(duì)于瑜伽初學(xué)者，還可能會(huì)有的疑問(wèn)：
1. 什么時(shí)候練瑜伽比較好？
一天當(dāng)中的任何時(shí)候都可以練瑜伽，只是要注意需要空腹，飯后三到四小時(shí)以上*，比如清晨，晚飯前，臨睡前。
讓瑜伽“適配”不同的時(shí)間和場(chǎng)景，還能幫你加深對(duì)瑜伽節(jié)奏的感受和掌控：清晨或午后來(lái)一節(jié)Keep的 「身體韻律」，精神一整天，在韻律中體會(huì)舞蹈般的節(jié)奏感；或者試試「氣息流動(dòng)」，讓你元?dú)鉂M滿，解鎖更多好玩的新“姿勢(shì)”的同時(shí)感知呼吸與身體的協(xié)作。
晚上健身完或睡覺(jué)前做一組「關(guān)節(jié)舒展」，練后拉伸都可以省了，讓你快速找到舒適和平靜的狀態(tài)。
2. 練瑜伽時(shí)動(dòng)作節(jié)奏有點(diǎn)亂怎么辦？
很簡(jiǎn)單，聽(tīng)自己的呼吸，把其當(dāng)指令。
如果你搞不清楚健身時(shí)具體動(dòng)作的節(jié)奏，最簡(jiǎn)單的辦法就是跟著呼吸走。
瑜伽可以說(shuō)最注重呼吸與動(dòng)作的配合。瑜伽老師林敏曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：「呼吸是檢驗(yàn)動(dòng)作質(zhì)量的*一標(biāo)準(zhǔn)」。當(dāng)你使自己的呼吸盡量緩慢深長(zhǎng)，體式也會(huì)更加深入，你的動(dòng)作和示范速度不一樣也沒(méi)關(guān)系，和自己的呼吸節(jié)奏保持一致就是對(duì)的。
回到最初的問(wèn)題：堅(jiān)持練瑜伽對(duì)女生有哪些好處？
記得某運(yùn)動(dòng)品牌說(shuō)，「跑了就懂」。其實(shí)瑜 |
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