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杭州力健國(guó)際健身學(xué)院
| 聯(lián)系人：周老師
先生 (教練) |
| 電 話：0577-0250688 |
手 機(jī)：13064587461  |
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| 杭州爵士舞 Jazz培訓(xùn)_爵士舞私家教練班 |
全能精英課程
全能精英課程包涵：動(dòng)感單車Spinning、肚皮舞 Belly dance、爵士舞 Jazz、身體平衡Body balance、踏板操 Step、有氧搏擊操 Kickboxing、有氧操 Aerobics 7項(xiàng)課程
肚皮舞 Belly dance
肚皮舞一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。
肚皮舞它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。
肚皮舞可以讓你像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。
當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。
肚皮舞是女士探索自身的舞蹈，是對(duì)身體和內(nèi)心世界的探險(xiǎn)。
*新的研究表明，肚皮舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)使它成為一個(gè)很好的對(duì)心血管功能有益的運(yùn)動(dòng)。有效延緩衰老。
鍛煉腹肌。這應(yīng)該是*大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉腹肌無(wú)論對(duì)未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過(guò)后的女性都是大有好處的
爵士舞 Jazz
爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對(duì)生理方面是一種很嚴(yán)酷的考驗(yàn)，這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運(yùn)動(dòng)不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來(lái)好處。從生理學(xué)的立場(chǎng)上看暖身運(yùn)動(dòng)的效果包括：可增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防或減少肌肉，肌腱及韌帶的傷害；尤其對(duì)爵士舞者來(lái)說(shuō)，背部與胸，腹等部位的使用程度也相當(dāng)頻繁，所以在做暖身運(yùn)動(dòng)時(shí)更應(yīng)該注意。在心理上，能讓學(xué)習(xí)者有準(zhǔn)備開始運(yùn)動(dòng)的心理與培養(yǎng)情緒的前奏，讓學(xué)生能更加集中和感覺(jué)學(xué)習(xí)的沖勁。
心肺耐力
身體組合
會(huì)比較高。
靈巧度
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動(dòng)作來(lái)增加刺激和娛樂(lè)性，所以舞者的動(dòng)作必須靈巧純熟，轉(zhuǎn)向的時(shí)候角度更需準(zhǔn)確迅速。
學(xué)習(xí)熱線188-5817-5617，在線Q咨詢149584403，微信號(hào)hz114px
學(xué)習(xí)中心：杭州市慶春路87號(hào)中都大廈6樓加州健身會(huì)所 |
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