想要生育健康、聰明的寶寶,擁有一些備孕經(jīng)驗(yàn)還是有必要的。尤其是過來人的備孕成功經(jīng)驗(yàn)更加重要。那么下面請跟隨達(dá)真宮一起來看看過來人是如何成功備孕的呢？
備孕的夫妻一定要有健康的飲食，戒煙戒酒，這樣胎寶才會(huì)更健康。到了排卵期，增加同房的次數(shù)，尤其是下午5—7時(shí)，*適合受孕。
我們來看看備孕成功的過來人的經(jīng)驗(yàn)之談吧!未準(zhǔn)爸媽們不妨參考一下：
1、身體一定要好。
農(nóng)民種地尚且知道，必須選擇優(yōu)良的種子和肥沃的土壤才能豐收。生育孩子更是一個(gè)精雕細(xì)琢的大工程，想要孩子健康聰明，必須具備高質(zhì)量的精子（種好）、卵子（地好）。
通過達(dá)真凈、通、補(bǔ)、增四術(shù)十六法，使備孕夫妻身體由亞健康態(tài)向健康態(tài)轉(zhuǎn)化，健康態(tài)向超健康態(tài)轉(zhuǎn)化，實(shí)現(xiàn)普通的男女變成超健康猛男、美女。
達(dá)真宮•超健康備孕工程打造的美女：①健康 ②氣質(zhì)佳 ③氣色好
達(dá)真宮•超健康備孕工程打造的猛男：①健康 ②精氣足 ③精力旺
2、生理規(guī)律一定要掌握。
月經(jīng)準(zhǔn)備一個(gè)小本子，記錄下每個(gè)月月經(jīng)的來潮日期、天數(shù)，經(jīng)血的顏色、份量，兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間，有沒有痛經(jīng)，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細(xì)就盡量詳細(xì)。
月經(jīng)不調(diào)的女生，尤其要做足這項(xiàng)工作。日期*好用農(nóng)歷來記。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，看農(nóng)歷日期就特別準(zhǔn)，基本不會(huì)有大幅度提前或推后的情況。比如，農(nóng)歷五月初三(5.26)來的月經(jīng)，按周期30天來推算，應(yīng)該是農(nóng)歷六月初三(6.25)會(huì)來。有些人，如果實(shí)在想偷懶，那至少得把月經(jīng)來潮日期、天數(shù)、間隔時(shí)間記錄下來。
基礎(chǔ)體溫只能作為一個(gè)參考指標(biāo)，不能只憑這個(gè)指標(biāo)來判斷排卵情況，應(yīng)該用宮頸粘液法周期推算、排卵試紙測試、測基礎(chǔ)體溫幾種方法結(jié)合起來判斷。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，*好還能夠測算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天，懷上寶寶的幾率就比較大。
監(jiān)測排卵日總結(jié)，適時(shí)安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機(jī)率較大。
3、心情一定要放松。
心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當(dāng)回事兒，不過就是一種自然規(guī)律，多少人都過來了。
達(dá)真宮超健康備孕工程中的善心技術(shù)能幫助備孕過程中的夫妻快速打通心靈的神經(jīng)通道，快速樂心靈，排出多年來，生活在社會(huì)中，由于生氣、恐懼、大怒、憂郁等情緒異常反應(yīng)而導(dǎo)致的內(nèi)邪（內(nèi)邪可誘發(fā)幾百種疾�。Ｗ屇那榉潘�、樂善，孕育健康聰明的寶寶。
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