三紅湯【食療藥膳方】
原料：
紅豆50克，紅棗5顆，紅衣花生5克。
制作方法：
1、先將紅豆洗凈，用少量清水浸泡2～3小時，與洗干凈的紅棗一起入鍋，添水約500毫升。
2、大火燒開后，轉用小火，加入紅衣花生一起慢燉至紅豆開花爛熟時即可。如你喜歡甜食的話，還可以加入適量的紅糖再煮1分鐘左右。
解析：
此方和中補氣，健胃補肝，養(yǎng)血補心，理氣通絡，止血散瘀，消腫解毒，強身健體，美容養(yǎng)顏。適合氣血不足，貧血，血虛，血瘀及諸多慢性出血病的調(diào)補。
當歸黃桑飲【食療藥膳方】
原料：
當歸、黃芪各10克，桑葚（干鮮皆可）約20顆，紅糖適量。
制作方法：
以上3種食材（如桑葚是新鮮的則不用）先用冷水浸泡15分鐘后，倒進砂鍋中，添水約300～500毫升，用小火煎煮10～15分鐘后，放入紅糖，再煮1分鐘即可。每日1劑。
解析：
此方能調(diào)補肝腎、益精養(yǎng)血。除了能調(diào)治脾虛及肝腎不足引起的女性月經(jīng)不調(diào)、帶下等病癥之外，對于身乏體倦，頭昏眼花，腰膝酸軟等氣血不足等癥也有十分理想的療效。
酥蜜粥【食療藥膳方】
原料：
酥油50克，蜂蜜30克，梗米100克。
制作方法：
大米淘洗干凈后入鍋，添水約1000毫升，先用大火煮沸后，加入酥油，再轉用小火熬煮成粥后關火，等溫度減到50℃～60℃時，加入蜂蜜調(diào)勻后即可食用。每日1次，代餐食用。
解析：
“酥蜜粥”源自《本草綱目》，它具有補中益氣，健胃補血，滋陰潤燥，營養(yǎng)清熱，潤揚臟腑，補益虛損，豐潤肌膚，潤澤毛發(fā)，美容養(yǎng)顏的作用。身體瘦弱的“瘦姑娘”們經(jīng)常食用，可以益氣補血，然身材變得豐腴起來。
玫瑰花醬【食療藥膳方】
原料：
玫瑰花（鮮）50克，白糖50克。
制作方法：
新鮮采摘的玫瑰花瓣放入清水中沖洗浸泡幾次，平攤晾干；另將開水煮過消毒好的果醬瓶放干燥。接著將花瓣撕碎，放入瓶底，平鋪一層再撒上一層白糖，一層一層地用勺子壓緊實；直到瓶口壓滿，留一點空隙最上層再蓋些白糖，然后密封好，陰涼處安置3個月�？蓪⒚倒遽u涂抹在土司、面包或直接沖泡熱水中品飲。
解析：
補養(yǎng)氣血、疏肝理氣、解瘀散瘀、美容養(yǎng)顏。女人飲用，可以使身心舒暢，讓皮膚變得健康白潤。 |
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