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愛的能力之一情緒管理:
毎個人要管理好自己的情緒,才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人,常常讓與自己相愛的人痛苦,容易錯失愛的機(jī)會,甚至?xí)䝼θ恕?
愛的能力之二 “述情”:
是指用不傷害關(guān)系的方式表達(dá)自己的需求、想法和感受。人們在表達(dá)和溝通上常犯的錯誤是要么有了情緒或需求不說,悶在心里,隱忍,等到忍不住了就爆發(fā)了,要么常常用指責(zé)和抱怨的方式表達(dá)和溝通。隱忍傷自己,指責(zé)和抱怨傷害對方。而述情是情感關(guān)系里最合適的,不傷害任何人的溝通方式。
愛的能乃之三“共情”:
理解并支持對方、善解人意。這幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力,可惜很多人都沒有。大家基本都是習(xí)慣了講道理、教育對方、給建議,而不知道很多時候?qū)Ψ叫枰钠鋵?shí)是共情。
愛的能力之四“允許”:
尊重差異、允許成長,。愛人之間吵架,發(fā)生分歧,很多時候都是因?yàn)椴辉试S所導(dǎo)致,不允許對方跟自己不一樣,不允許對方有些特點(diǎn),不接納真實(shí)的對方,想要控制對方或改變對方。這會讓雙方都痛苦,有了允許的能力,才能給對方做真實(shí)自己的機(jī)會和空間。
愛的能力之五"影響:
每個人都會變,在愛情關(guān)系里的人們更是會因?yàn)閷Ψ蕉,可以說一個人找了不同的愛人就會變成 |
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