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合肥鉅億鋼結(jié)構(gòu)制品有限公司
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| 馬鞍山戶外健身器材多重工藝價(jià)格優(yōu)惠 |
老百姓每日鍛煉身體已如一日三餐般不可或缺。作為實(shí)事工程之一，   隨著全民健身的觀念深入人心。當(dāng)前越來越多的社區(qū)都能看到各式各樣色彩鮮亮的健身器材，如蹬力器、健騎機(jī)、上肢牽引器、太空漫步機(jī)、壓腿器、轉(zhuǎn)體扭腰器等等，老百姓對(duì)此也給予了很大的擁護(hù)。
      增強(qiáng)平衡能力和靈活性，社區(qū)戶外健身器材能幫助我增加肌肉力量和柔韌性。提高心肺功能，功勞大大。無論清晨還是黃昏，都能看到老人和孩子們娛樂其中，一片祥和。然而，因?yàn)槊つ拷∩硗娼∩砥鞑亩簧魇軅�，前來醫(yī)院就診的人卻絡(luò)繹不絕。一些統(tǒng)計(jì)資料標(biāo)明，多數(shù)患者都來自中老年人，輕者肌肉韌帶拉傷，重者椎間盤突出、關(guān)節(jié)破壞等。如此看來，社區(qū)的戶外健身器材使用得當(dāng)是健身，使用不當(dāng)往往就成了傷身”所以當(dāng)我享受社區(qū)健身器材帶來的便當(dāng)?shù)耐瑫r(shí)，也要對(duì)其有著正確的認(rèn)識(shí)。
不少的社區(qū)健身器材存在著一定的平安隱患
1. 戶外健身器材的質(zhì)量保證、受損、老化和損毀卻并未及時(shí)修復(fù)；有的甚至沒有；2. 戶外健身器材使用說明標(biāo)志不顯眼。
3. 本應(yīng)當(dāng)裝置于塑膠地毯上的健身器材卻被直接裝在水泥地或空心磚上；污染病的傳達(dá)。4. 公共戶外健身器材的使用衛(wèi)生。
選擇器材因人而異
      防止“禁忌”每種健身器材都有一定的針對(duì)性，1. 解自身狀況。同時(shí)對(duì)某些人也是有一定禁忌的堅(jiān)決杜絕選擇不適合自己的器材進(jìn)行鍛煉。比如髕骨軟化或骨性關(guān)節(jié)炎的老年人不適合蹬力器，因其會(huì)較重膝關(guān)節(jié)磨損而加重疼痛等原有癥狀；再如健騎機(jī)不適合椎間盤突出的患者、上肢牽引器不適合肩袖損傷的患者等等。
      掌握動(dòng)作要領(lǐng)：比如太空漫步機(jī)切忌雙腿同時(shí)前后擺動(dòng)或交替擺動(dòng)頻率過快、幅度過大，2. 仔細(xì)閱讀使用說明。因其容易拉傷脊柱或下肢周圍肌肉，通常擺動(dòng)頻率30次/分鐘，擺幅在45°左右較為合適；還有許多老年人喜歡用壓腿器來鍛煉柔韌性，但過高的抬腿容易拉傷大腿后側(cè)肌肉或韌帶，抬腿幅度不要逾越肩關(guān)節(jié)；轉(zhuǎn)體扭腰器的使用要注意控制旋轉(zhuǎn)幅度，180°以內(nèi)的慢速、輕柔的動(dòng)作為宜，頻率控制在3-4秒完成一次動(dòng)作，以防止腰肌拉傷。
      社區(qū)戶外健身器材不適宜兒童，3. 一般來說。倘若小孩子玩耍，切記要有家長監(jiān)護(hù)陪同。才干實(shí)現(xiàn)真正意義的文明。該規(guī)范的就應(yīng)該要規(guī)范。
安裝戶外健身器材的地面要注意哪些方面
戶外健身器材的地面安裝也是一門技術(shù)，在安裝的時(shí)候應(yīng)符合下列要求（具有較大的地面框架式底座的器材除外），包含了其埋入地下的結(jié)構(gòu)， |
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