|
深圳弘義詠春拳館
| 聯(lián)系人：聶教練
先生 (教練) |
| 電 話(huà)：075512345678 |
手 機(jī)：13421322416  |
 |
|
 |
|
| 深圳弘義詠春武館套路小念頭訓(xùn)練意義 |
小念頭是詠春拳一個(gè)初級(jí)套路，它的動(dòng)作招式雖然不多，​‌‌但它集中了詠春拳攻防的 基本的招式和手法，練好小念頭各個(gè)招式動(dòng)作組合，就能為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 以“小念頭”作為詠春*首拳套之稱(chēng)別具含義。
當(dāng)一名初學(xué)者啟蒙之日，師傅往往會(huì)以告誡的語(yǔ)氣對(duì)說(shuō)：“小念頭不正，終身不正；習(xí)武如是，做人如是。”----這道理簡(jiǎn)單；因?yàn)樾∧铑^內(nèi)包含了詠春拳的各種基本動(dòng)作，日后的千變?nèi)f化的招式以及發(fā)勁的基礎(chǔ)，無(wú)不靠此等動(dòng)作演化組成；
再談詠春套路小念頭訓(xùn)練意義
小念頭的動(dòng)作，以念成形，以形合意，可以形成一種正念認(rèn)知�！洞竽钐幗�(jīng)》說(shuō)：佛法皆在四念處中，正念是禪宗修行的緣起，是通往解脫與涅磐的*一正途，是除卻煩惱和痛苦的心療法門(mén)。
再談詠春套路小念頭訓(xùn)練意義
若練習(xí)者連這首基礎(chǔ)拳都練不好，其日后技術(shù)之壞將不待言。如果把學(xué)詠春拳當(dāng)作學(xué)英文的話(huà)，小念頭就是二十六個(gè)英文字母，小念頭沒(méi)學(xué)好，就不用談學(xué)好詠春拳了。也因?yàn)樾∧铑^是如此的基本和重要，所以也有“學(xué)好小念頭，就等于學(xué)會(huì)了一半詠春拳”的說(shuō)法。
再談詠春套路小念頭訓(xùn)練意義
小念頭沒(méi)有步法或腿法，整套拳都是站在原地打的，不懂的人甚至?xí)X(jué)得這套拳看起來(lái)很滑稽。然而實(shí)際上，小念頭幾乎包含了詠春拳所有的進(jìn)攻和防御手法，以及各式主要發(fā)勁的基本方式。從 重要的日字沖拳、側(cè)面攻擊的拂手，以及攤手、膀手、拍手、耕手等所有的防御手法，乃至于鍛煉手腕靈活度的圈手，在小念頭中都會(huì)得到鍛煉。只要長(zhǎng)期練習(xí)小念頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不知不覺(jué)中已經(jīng)熟練了詠春拳所有的手部動(dòng)作。
再談詠春套路小念頭訓(xùn)練意義
此外，小念頭也包含了詠春拳的許多重要實(shí)戰(zhàn)原則，如正面朝形、守中用中、“不動(dòng)肘”防御原則等。正因?yàn)樾∧铑^沒(méi)有步法，全部都是正面朝前的動(dòng)作，你就不得不習(xí)慣詠春拳的正面對(duì)敵形態(tài)；而小念頭所有的動(dòng)作都嚴(yán)格遵循中線(xiàn)原則、以肘部為軸心去運(yùn)作，自然而然就有了詠春拳實(shí)戰(zhàn)的基礎(chǔ)功力。
再談詠春套路小念頭訓(xùn)練意義
練習(xí)小念頭時(shí)，很重要的一點(diǎn)是放松，*對(duì)不能全身繃緊的去打。事實(shí)上除了日字沖拳以外，其他動(dòng)作 好都先放慢地去打，特別是“一攤?cè)帧边@個(gè)鍛煉手腕靈活和卸力的動(dòng)作，更要緩慢、松沉地去打。這樣長(zhǎng)期下來(lái)，意念引領(lǐng)練習(xí)，自然就能練出詠春拳外松內(nèi)緊、由外透內(nèi)的功力了。
再談詠春套路小念頭訓(xùn)練意義
深圳弘義詠春拳館，一家致力于教授詠春技藝、傳播詠春文化，目前深圳人氣很旺，教學(xué)科學(xué)系統(tǒng)、環(huán)境條件*流的時(shí)尚武館。
拳館尊師重道，以科學(xué)的訓(xùn)練方法和豐富的訓(xùn)練課程贏得了學(xué)員的贊譽(yù)。
弘義詠春經(jīng)過(guò)八年的發(fā)展，整合 |
 |
| |
|
|
 |
|
|
免責(zé)聲明：以上所展示的信息由會(huì)員自行提供，內(nèi)容的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，www.qy6.com對(duì)此不承擔(dān)任何責(zé)任。如有侵犯您的權(quán)益，請(qǐng)來(lái)信通知?jiǎng)h除。