技擊實(shí)戰(zhàn)高手都具有敏捷的動(dòng)作，突擊而至的身法。觀(guān)其氣勢(shì)動(dòng)若奔騰之江河，靜如肅穆之山岳，移形換位，舉手投足之間己取得搏擊的勝利。
此中原由在于技擊高手在對(duì)抗搏擊的攻防矛盾中，運(yùn)用高明的移位運(yùn)動(dòng)方法取得化被動(dòng)為主動(dòng)的主動(dòng)權(quán)，這種取得主動(dòng)權(quán)的能力，就是在整體流動(dòng)的步法訓(xùn)練中獲取的。而一般的走步，跳躍步卻不具備整體流動(dòng)的要求，于實(shí)戰(zhàn)搏擊中作用甚微。
詠春拳非常講究進(jìn)馬、退馬如鶴舞般的步法訓(xùn)練。此步法是在雙膝鉗夾力與腰背力形成三角穩(wěn)定的內(nèi)涵中的整體運(yùn)動(dòng)。即以腰馬力提膝進(jìn)步，以鉗夾力帶動(dòng)后膝自然跟步，退如拉弓，進(jìn)如射箭，所以又稱(chēng)箭馬步。如果說(shuō)轉(zhuǎn)馬訓(xùn)練更多的是用于卸力防守，那么箭馬步訓(xùn)練則是用于猛烈的攻擊。
詠春拳以腰膝梯形三角力帶動(dòng)全身的步法運(yùn)動(dòng)具備了整體流動(dòng)的能力，這種整體流動(dòng)的步法不但產(chǎn)生了控制距離感，奪取攻防矛盾轉(zhuǎn)換中的有利形勢(shì)，而且還能在卸力的同時(shí)，控制對(duì)方下盤(pán)，再通過(guò)加速度的跟步，加大發(fā)力的威力。即這種整體流動(dòng)步法具備了流動(dòng)調(diào)距，奪勢(shì)發(fā)力的雙重作用，如果沒(méi)有上下聯(lián)系，帶動(dòng)整體的腰胯膝組成三角穩(wěn)定力，動(dòng)步中則會(huì)出現(xiàn)身到步不到，或步到身不到的“沖身失形”的弊端。
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