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應(yīng)孕而生：備孕分為幾個階段？應(yīng)該怎么制定備孕計劃？

詳細(xì)說明

    　　現(xiàn)在的夫妻基本上都是生育一到兩個孩子，自然少不了優(yōu)生優(yōu)育，所以孕前的準(zhǔn)備工作非常的重要。這時候就需要擬訂一份詳細(xì)的孕前計劃，這樣可以為生育一個健康的寶寶做好充分準(zhǔn)備。那么備孕計劃應(yīng)該怎么制定呢？下面和應(yīng)孕而生小編一起去詳細(xì)了解一下制定備孕計劃要分為哪些階段？每個階段都需要做些什么事情？

　　1、調(diào)整生活方式

　　首先要戒煙禁酒。酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，使精子不正常；而喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽，也要把量限制在一天一杯之內(nèi)，至于可樂等飲料*徹底清出食譜，代之以新鮮果汁或蔬菜汁；此外，準(zhǔn)爸爸*不要留須，哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過，因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進(jìn)入體內(nèi)，影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境，也可能會在與妻子接吻時，將各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

　　2、做個全面體檢

　　孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護(hù)女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本保障，你可以去醫(yī)院“計劃生育科”或是婦科，向醫(yī)生說明來意，請她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病，應(yīng)該盡快醫(yī)治，以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。

　　3、測體溫、驗精液

　　基礎(chǔ)體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫，從月經(jīng)到排卵前的這段時間，體溫比較低。當(dāng)開始排卵的時候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時機。連續(xù)幾個月的記錄，可以檢測出排卵的穩(wěn)定程度。另外，讓丈夫也要去醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下，采集精液樣本，分析精子的數(shù)量、移動性和活力，判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子。

　　4、遠(yuǎn)離不安全環(huán)境

　　如果工作中會經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強電磁波等，在準(zhǔn)備受孕期間，要特別小心。尤其是準(zhǔn)媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑；一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的；在辦公室應(yīng)每隔3小時離開一下空調(diào)環(huán)境，去戶外透透新鮮空氣。

 
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